Pek çok sürücü direksiyon başında birden fazla kez sizi saran ve sizi uykuya çeken çılgın bir yorgunluk yaşadı. İstatistikler hayal kırıklığı yaratıyor, her dört trafik kazasından biri tam olarak uyku nedeniyle durum üzerindeki kontrolün kaybıyla ilişkili. Temel olarak, elbette, bu, sürücünün yolun daha özgür olduğu gerçeğinden yararlanarak "gaz eklemesine" izin verdiği, ancak aynı zamanda biyolojik dinlenme ihtiyacının da zarar gördüğü gece olur. Reaksiyon yavaşlar, tüm duyular donuklaşır, uyanıklık kaybolur, vücudun iyileşmesi gerekir, bu da doğal olarak uyuşukluğa yol açar.
Kendinizi nasıl neşelendirebilir, uykunun üzerinizdeki hakimiyetini nasıl önleyebilir ve kendi hayatınızı ve yolcularınızın hayatını tehlikeye atmazsınız?
Şu ana kadar yapabileceğiniz en iyi şey biraz sessiz şekerleme yapmaktır. Yarım saatlik bir uyku bile sizi kendinize getirebilir.
Uzun yolculuğunuz için önceden hazırlanmaya çalışın. Yanınıza güçlü çay içeren bir termos alın, iyi tonlar ve yorgunlukla savaşır.
Yolda bir çikolata veya şeker alın. Doğru zamanda yakıt ikmali yapın. Glikoz, güç ve enerji dalgalanmasına neden olur.
Beyin daha aktif çalışırken arabanın hızını değiştirin. Alıcıyı farklı radyo istasyonlarına geçirin. Yüksek sesle şarkı söyleyerek kendinizi eğlendirin.
Bir seyahat arkadaşınız varsa, yanan konular hakkında ilginç bir sohbet başlatın. Size göz kulak olmasını isteyin, düşünceli görünümünüz zaten bir uyandırma çağrısı olabilir.
Narenciye, çam ve deniz kokularıyla aracınızın içini güzelleştirin. Canlandırmada iyidirler.
Aşırı soğutmamak ve üşümemek için klimayı daha düşük bir sıcaklıkta, ancak elbette makul sınırlar içinde açın.
Periyodik olarak durun, temiz hava almak için arabadan çıkın, basit fiziksel egzersizler yapın, yüzünüzü yıkayın.
Sürüş sırasındaki rahatsızlık hissi rahatlamanıza izin vermez, bu nedenle örneğin kollarınız veya bacaklarınız birer birer gergin olacak şekilde rahatsız edici pozisyonlar alın.
Otomotiv pazarında ortaya çıkan özel cihazlar da araç kullanırken uykuya dalmayı önleyecek. Böyle bir gadget satın almadan önce, incelemeleri ve önerileri incelemenizi ve beklentilerinizi karşılayan birini seçmenizi tavsiye ederim. En yaygın ve uygun fiyatlı olanlar:
- Uykuyu Durdur cihazı küçüktür, parmağınıza sığar. Nabız yavaşlarsa ve kişi uykulu hissetmeye başlarsa titremeye, vızıldamaya ve göz kırpmaya başlar.
- Antison cihazı - kulağın arkasına sabitlenir. Baş eğimini düzeltir. Belirtilen açıdan büyükse keskin bir ses sinyali verir.
Sürüş sırasında uykuyla mücadele etmenin bu basit yolları ile yolda gözden kaçmayın. Kendinize ve çevrenizdekilere bakmak çok kolay.
