Birçoğu artık hayatlarını arabasız hayal edemiyor. Kullanışlı, hızlı ve güvenli bir ulaşım aracıdır. Ancak yeterince risk faktörü var. Dikkatli ve sorumluluk sahibi bir sürücü olsanız bile kaza olabilir, bu mutlaka yakındaki bir arabada oturan veya arabaya doğru giden bir kişi olmayabilir. Ayrıca uzun bir yolculuk, dikkat kaybı ve araba kullanırken uykuya dalma yeteneği büyük bir tehlike oluşturabilir.
Uyku yorgunluğun en iyi ilacıdır.
Uzun bir yolculuğa hazırlanmadan önce iyi bir gece uykusu çekin. Önceki gece normalden daha erken yatın ve rahatlamaya çalışın. Uzun süre TV izlemeyin veya bilgisayar monitörünün önünde oturmayın, tüm bunlar sinir sistemini heyecanlandırır. Ilık bir banyo yapmak ve dinlenmeye gitmek daha iyidir. Sabahın erken saatlerinde (yolculuk bu saatte düşerse) serin bir duş ve egzersiz neşelenmenize yardımcı olacaktır. Beş veya on dakika egzersiz yapın. Bu, vücudun uyanması ve kendine gelmesi için oldukça yeterli olacaktır.
Yolda uyuşukluk hakim olmaya başlarsa, gözleriniz kapanır ve yaklaşan bir yorgunluk hissederseniz, dinlenmeyi veya biraz uyumayı deneyin. En önemli şey kapıları kapatıp sürekli hareketin olduğu yerlerde bu tür duraklamalar yapmaya çalışmaktır. Asla bir ormanın yakınında veya ıssız bir bölgede durmayın.
tazeleme zamanı
Araba kullanmak, yaklaşan uyku ve temiz hava ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Kışın, pencereleri açıp dona izin vermek yeterli olacaktır. Yaz aylarında, ürünle birlikte verilen klimaya ek olarak, yüzünüzü ve boynunuzu soğuk su veya ıslak mendille silmek için bir prosedür ekleyin. Her ihtimale karşı, yolculuğunuzdan önce birkaç termal su spreyi stoklayın.
Gözlerinizi yoğun stres ve kuruluktan kurtarmak için her zaman elinizin altında göz damlası bulundurun. Damlaların uygulanması sırasında, görüşün netleşmesi için durun ve beş dakika bekleyin.
Tonlama içecekleri
Çok sayıda enerji içeceği var, ancak insan kardiyovasküler ve sinir sistemi üzerinde çok iyi çalışmadıkları için onlarla taşınmamak daha iyidir. Çok miktarda kafein içeren aşırı dozda ürünler, halüsinasyonlara ve hatta kalp krizine kadar büyük bir tehdit olabilir.
Müzik
Müzik dinlemek de uyku dürtüsünün dikkatini dağıtabilir. Harika ve ritmik bir şey giyin, sesini açın ve şarkıya eşlik edin. Yalnız seyahat etmiyorsanız, mümkün olduğunca seyahat arkadaşlarınızla iletişim kurun.
Gıda yardımcı olacaktır
Yolda yanınıza çiğnemek için bir şeyler aldığınızdan emin olun. Bunlar, soymanız gerekmeyen veya sürüş sırasında dikkatinizin dağılmaması için önceden soymanız gerekmeyen meyveler olabilir. Nane şekerleri başta olmak üzere çeşitli şekerlemeler ve lolipoplar da size enerji verecek.
